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Category: Santé et bien-être

Microbiote : le code secret d’une santé rayonnante

Microbiote : le code secret d’une santé rayonnante

Notre tube digestif abrite des milliards de micro-organismes formant ce qu’on appelle le microbiote intestinal. Longtemps négligé, ce véritable « jardin intérieur » est aujourd’hui au cœur des préoccupations santé. Et pour cause : en équilibre, il contribue à renforcer nos défenses immunitaires, facilite la digestion et l’absorption des nutriments, ou encore régule notre humeur. Mais ce délicat écosystème se trouve fragilisé par nos modes de vie contemporains. Fort heureusement, quelques ajustements alimentaires et habitudes saines suffisent à le protéger et en…

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Soleil, chaleur, sécheresse : Armez votre peau contre les agressions de l’été

Soleil, chaleur, sécheresse : Armez votre peau contre les agressions de l’été

Qui n’a pas déjà hâte de retrouver les beaux jours ? Malheureusement, si l’été rime avec farniente et douceur de vivre, il n’est pas toujours tendre avec notre peau. Entre les rayons brûlants du soleil, la chaleur étouffante et l’air sec à souhait, elle se retrouve vite malmenée et fatiguée. Pas de panique cependant, quelques petits gestes bien pensés suffiront à la remettre d’aplomb ! De l’exfoliation à la protection solaire en passant par l’hydratation, voici nos meilleurs tuyaux pour…

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Le curcuma, remède miraculeux ou simple tendance santé ?

Le curcuma, remède miraculeux ou simple tendance santé ?

Le curcuma connaît une popularité grandissante et on le retrouve désormais dans de nombreuses cuisines ! Mais saviez-vous que ce proche parent du gingembre recèlerait également des vertus médicinales insoupçonnées ? Les recherches actuelles s’intéressent notamment à ses puissants pouvoirs anti-inflammatoires et antioxydants, qui en feraient un allié précieux pour notre santé. Suivez le guide à la découverte de cette épice aux mille bienfaits !   Le curcuma, une épice aux propriétés anti-inflammatoires La curcumine est le principal composé actif…

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Superhéros, mutants et voyageurs du temps : le profil psychologique des mordus de films fantastiques et de science-fiction

Superhéros, mutants et voyageurs du temps : le profil psychologique des mordus de films fantastiques et de science-fiction

À l’aube de l’an 2000, des milliers de fans enduraient de longues heures d’attente, bravant les rigueurs hivernales pour assister à l’avant-première du premier volet de Star Wars. Une ferveur à couper le souffle, symbole d’un attachement viscéral à cet univers de science-fiction culte. Mais au-delà de cette passion dévorante, que nous révèle l’engouement pour ce genre cinématographique sur la psychologie de ses adeptes ? Quel mystérieux alliage les pousse à se passionner autant pour ces mondes fictionnels peuplés de…

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Les dangers insidieux de la surexposition à l’écran chez les plus jeunes

Les dangers insidieux de la surexposition à l’écran chez les plus jeunes

Dans une société où la technologie est omniprésente, nous sommes constamment entourés d’écrans. Si pour nous, adultes, ils sont devenus des outils indispensables pour travailler ou se divertir, pour nos enfants, ils représentent une fenêtre ouverte sur le monde. Mais quels sont les véritables effets de cette surexposition à l’écran sur la jeune génération ?   Un monde virtuel aux conséquences bien réelles Dangers de l’écran : ces mots évoquent immédiatement les maux de tête, les yeux fatigués, ou encore…

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Naviguer dans l’arène virtuelle : guide pour faire face aux haters

Naviguer dans l’arène virtuelle : guide pour faire face aux haters

Dans l’écosystème florissant, mais parfois hostile des réseaux sociaux, nous sommes susceptibles de croiser la route des haters, ces individus qui se complaisent dans la critique acerbe, voire dans le harcèlement. Nous devons, en tant qu’utilisateurs responsables, apprendre à réagir avec discernement face à ces attaques des haters. Préserver notre bien-être mental en toutes circonstances demeure notre priorité. Mais comment aborder cette tâche avec sagacité ? Examinons cela de plus près.   La posture stoïque : un rempart inébranlable  …

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La bonne relation de voisinage : Un art de vivre essentiel

La bonne relation de voisinage : Un art de vivre essentiel

Dans un monde où nous sommes de plus en plus nombreux à partager des espaces résidentiels, il est impératif de cultiver une bonne relation de voisinage. Cette noble quête transcende les simples convenances pour s’ériger en un gage de paix et de quiétude au sein de notre habitat.   Comment poser les premières pierres de relations harmonieuses avec ses voisins ? L’art de la cohabitation requiert une attention particulière dès les premières interactions. Il est essentiel de se présenter à son…

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Les signes impérieux de la fatigue générale : Un fléau silencieux

Les signes impérieux de la fatigue générale : Un fléau silencieux

Dans un monde où l’effervescence est la norme, il est impératif de reconnaître les signaux d’alerte que notre corps nous envoie. C’est en prêtant attention aux premiers signes de fatigue générale que nous parviendrons à déjouer les pièges d’un burn-out potentiel. Dans cet article, nous vous guidons dans l’identification de ces signes avant-coureurs afin de préserver votre bien-être.   Fatigue générale : Quand le corps s’exprime Vous l’aurez sans doute remarqué, notre physique est une formidable machine qui ne cesse…

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À la découverte des effets de la bière sur notre santé

À la découverte des effets de la bière sur notre santé

Au sein de notre société, la consommation modérée d’alcool, y compris celle de la bière, est souvent perçue comme un plaisir convivial. Si boire de la bière peut apporter une note de joie dans nos vies, il est primordial de s’interroger sur les effets de la bière sur notre santé. Dans ce dédale de recherches et d’interrogations, nous chercherons à éclaircir les nuances complexes qui entourent cette boisson ancestrale, et ce, avec une précision scientifique.   Les vertus insoupçonnées d’une…

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Se muscler après 40 ans : un défi à la portée de tous

Se muscler après 40 ans : un défi à la portée de tous

Dans un monde où le jeunisme prévaut souvent, la question du se muscler après 40 ans prend une importance cruciale. Un questionnement qui, au-delà des aspects esthétiques, est intimement lié à un désir légitime de préservation de la santé et du bien-être. Décortiquons ensemble les éléments clés qui permettront non seulement de gagner en musculature, mais aussi de sublimer votre corps, forgeant ainsi un rempart contre les assauts du temps.   La science de la musculation au fil des décennies…

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